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news复学季除了近视，孩子眼睛还有……
今天对很多家庭来说，可谓喜大普奔，因为神兽终于返校了。
不久后，小学生、幼儿也将复学复课。
上网课—看电视—上网课—打游戏。
因疫情原因，近两个月很多中小学生停课在家，每天的网络学习让学生使用电子产品的时间增多，不少孩子开始出现视力下降、频繁揉眼，甚至一些学生到院检查时自诉眼干、眼痛等症状。经检查，多位学生患上干眼症。
干眼是如何产生的？
正常情况下，我们眼表会覆盖一层“泪膜”，分三层结构，从外向内依次为脂质层、水液层和黏蛋白层，它们共同保证泪膜稳定性，从而对我们的眼表起到湿润、保护作用。当各种原因导致泪膜无法稳定地停留在我们眼表时，失去泪膜保护的眼表细胞便会遭受损伤，并出现眼部干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊等症状，这便形成了干眼。
为什么网课增多会引发干眼？
居家网课，学生们主要是通过电脑、Pad等电子产品上课。这些电子产品的视屏终端发出的蓝光会对眼部产生刺激，使得眼表细胞遭到损坏，导致泪膜稳定性下降。
另外，上网课时，孩子们的注意力高度集中，这时眼表暴露增多，眨眼次数减少，泪液增发就会过快。长时间用眼还会导致睑板腺中的油脂分泌减少，造成睑板腺功能障碍，使泪膜最外层的脂质减少，进一步加速泪液蒸发。这些，都会导致干眼的发生。
学生应怎样预防干眼？
1、减少手机、电脑等电子产品的连续使用时间，根据“20-20-20”口诀，建议看屏幕20分钟后，要抬头眺望6米外（20英尺）远处至少20秒钟以上；
2、保证室内合适的温度和湿度。空气、温度和湿度不合适也容易引发干眼和眼疲劳。建议使用加湿器或适量摆放绿色植物，改善空气质量，保持空气湿润。
3、在使用手机、电脑时，尽量有意识地提醒自己多眨眼，每分钟眨眼12～16次，并且要完全闭上再睁开，保证泪液充分湿润眼睛。
4、如果是接触镜佩戴者，建议适时地交替使用框架眼镜，即接触镜与框架眼镜轮换使用，最好多戴框架眼镜。
5、适当敷眼部。热敷可以融化睑板腺脂质，改善睑板腺功能。建议每天1~2次，每次10分钟；冷敷可激活冷受体，促进基础泪液分泌，从而缓解眼睛干涩，冷敷同时可以收缩血管、减轻炎症反应，每次20分钟。建议采用冷热敷交替的方法缓解干眼症状。
6、让孩子养成良好作息习惯、保证充足睡眠，避免熬夜。均衡饮食，不挑食，少食煎炸、刺激性的食品，多食富含维生素A的蔬菜及水果等。
7、 如干涩不适，也可以考虑滴用不含防腐剂的人工泪液缓解干眼症状。
通过上述方法如症状仍未缓解，切莫随意使用眼药水，市面上的一些网红眼药水往往都含有一些药物成分和防腐剂，长期使用会损害眼表，反而会造成或加剧干眼症。请及时到正规医院干眼门诊就诊，接受专业的诊疗。
无论何时何地，
都要爱护好我们的心灵之窗。
通过它们，
我们去瞭望更美的未来！
