小心手机“亮瞎”你的眼

小新是一个80后IT工作者，由于工作的原因每天大部分的时间都在“盯”着电脑，下班之后，喜欢看手机、熬夜打游戏来放松一下，就连吃饭和“出恭”的时间都在刷论坛。最近小新感到眼睛干涩、视力模糊，一检查，被诊断为患了干眼症。

为什么使用电子产品，总感觉眼干、眼涩？是什么导致干眼呢？

正常人平均一分钟眨眼15次左右，每眨一下眼睛，睑板腺就会分泌一些油脂，但专注看着电子产品时，眨眼的次数会降低到5次至10次，油脂分泌就会大大减少，分泌不出来的油脂会堵塞在睑板腺里，使之扭曲扩张，最后即使眨眼，油脂也出不来了。长此以往，脂质层功能受损，泪液过度蒸发，泪膜渗透压升高，引起眼表病理生理学改变，导致干眼。

电脑、手机等新型人造光源中，都含有大量不规则频率的高能短波蓝光。由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，从而引起视疲劳，眼睛干涩。

电磁辐射也会促使干眼症。眼睛是人体中对电磁辐射比较敏感的器官之一，眼部无脂肪层覆盖，眼组织含有大量的水分，晶状体缺少血管散热，在受到电磁辐射热效应后，会使泪液加速增发，引发干眼。 

那么如何防治呢？

睑板腺按摩:已有研究表明睑板腺按摩能够增加泪液脂质层的厚度 , 提高泪膜的稳定性 ,改善干眼症状。研究发现, 睑板腺按摩后的泪膜破裂时间和泪膜变薄时间明显长于未经治疗的患眼 。 

泪小点封闭:可采用临时性或永久性的泪小点栓子栓塞泪道 ,对于较严重的干眼症患者，在试用泪小点栓子无泪溢后，可考虑进行永久性泪小点封闭术 。

配戴眼镜:硅胶眼罩及湿房镜能提供一个密闭环境 , 达到减少眼表面的空气流动 , 减少眼表面泪液的蒸发以保存泪液的目的 , 对于干眼症以及角膜暴露患者十分有效。