眼视光专科
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家长应该如何帮助孩子预防近视?

作者:兴齐眼科 于 2020-11-25 15:15 发表 免费预约 咨询医生

寒假马上就要到啦,

孩子又要在家玩两个月的手机电脑,

你担心吗?

如何未雨绸缪的保护孩子视力?

对于还没有近视的孩子,

我们日常应该如何保护他们的视力?

在了解“预防近视”之前,

我们先了解一下近视是如何发生的。


近视是如何发生的?

先天因素

父母亲如果有一方的近视超过600度,孩子近视的发生率明显升高。

后天因素

  1. 近距离用眼时间过长;

  2. 户外活动时间不足。


如何有效预防近视?

近视预测

所谓“近视预测”,即在孩子的生长发育过程中,定期监控孩子的 “远视储备值”,正常的小朋友都有和年龄相对应的远视储备值,通过检查,如果孩子的远视储备在正常范围内,就不用太过担心近视问题,继续保持良好的用眼习惯即可。但如果检查结果偏离正常值太多,家长就需要特别注意孩子的用眼情况,对孩子用眼习惯进行及时干预。


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眼科医生建议

家长最好给孩子建立一个屈光发育档案,一般孩子从3岁起能较好配合视力检查,从这时开始每年检查记录孩子的视力状况,以便及时掌握孩子视力状况是否正常。


护孩子远视储备,这样做!

要想视力好, 到户外目浴阳光

每天至少2小时,打网球、放风筝、骑车、登山等户外活动,不仅能更多地接触阳光,促进视网膜多巴胺的分泌,多巴胺能阻断眼轴的增长,减少眼轴发育过快的风险。

另外,紫外线能增加体内维生素D的合成,使巩膜变硬,同样对减缓眼轴增长有帮助。

想要视力好,养成良好用眼习惯

看书、做作业或看电视遵循“3010”法则,即30-40分钟左右让眼睛休息10分钟。控制电子产品使用时间,每次使用不超过15分钟,一天累计不超过1个小时。

真性近视是不可逆的,近视只能被“矫正”,不能“治愈”!除了养成良好用眼习惯,合理均衡饮食、保证充足的户外活动外,一定要做到定期视力监测和眼视光全面体检!家长应该重视孩子视力问题,早发现、早防控!

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