疫情下如何进行正确的近视防控
在全国大量新型冠状病毒肺炎感染的严峻形势下，普通公民虽不能抗战一线，但也决不能添乱，少出门不聚集就是为国家做贡献。但延迟开学，孩子们宅在家里的免不了增加近距离用眼的时间，那么如何进行正确的近视防控呢？ ● 保持良好用眼习惯及用眼卫生 写作业时要保持正确坐姿，做到一拳一尺一寸；读书要在光线充足的地方，且不趴着不躺着；阅读书写的持续时间应控制在一定范围内，一般不超过40分钟，多远眺或闭目休息；可多做眼保健操，改善主观疲劳；使用电子产品时间应严格把控；看电视时应与电视机保持三米以上距离。 ● 开窗通风，享受阳光 《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第五版)》中指出自然光照的紫外线并不能达到消灭新型冠状病毒的所需强度，但户外活动的自然光照射时间对预防近视的发生有实质性的保护作用。可在开窗通风的同时，让孩子在阳台等阳光能照射到的地方进行休息、玩耍。 ● 转移注意力，保持良好心态 心理压力过大会增加罹患近视的概率，甚至可以使已经近视的人度数变得更高。随着很多地方延迟开工开学，大部分人滞留在家中并且减少户外活动和外出，有一些人可能会出现烦躁恐慌等情绪。针对这种现象中科院心理研究所陈雪峰给出几点建议，概括为五个一，即制定一个计划、钻研一件事情、找到一种支持、进行一项锻炼及思考一些体验。 参考文献： 1. 周旺. 新型冠状病毒肺炎预防手册[M]. 武汉:湖北科学技术出版社,2020.1. 2. 2020年2月3日新闻发布会文字实录, 中华人民共和国国家卫生健康委员会. 3. 周红星, 等. 用眼卫生习惯对学生视力影响的研究[J]. 中国学校卫生, 2010, 31(5):612-613.